Вот небольшой ролик в нем я покуазываю как сохранять видео в fxhome и добавлять видео в practicles illusion. урок(нажмите правой клавишей, сохранить как)
А насчет Adobe after effects я выложу видео уроки на русском там расказываются о том как ним пользоваться.